Qual a diferença entre o A21 e o A21s

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Enquanto o Muay Thai é mais abrangente em termos de técnicas, permitindo socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, o Kickboxing se concentra principalmente em socos e chutes. Outra diferença está nas abordagens estratégicas e nas táticas de luta.

Atualmente com 37 anos, Francis Ngannou assinou contrato com a PFL (Professional Fighters League) e a expectativa é que o camaronês retorne ao MMA neste ano de 2024 para fazer sua estreia pela organização. No entanto, o peso-pesado terá também a liberdade para continuar se aventurando no Boxe nos próximos tempos.

O Taekwondo, por sua vez, tem origem na Coréia e é uma arte marcial que se destaca por suas técnicas de chutes rápidos e de alta amplitude. Diferentemente do Muay Thai, o Taekwondo possui uma ênfase maior nas técnicas de chute, utilizando as pernas como principal arma de ataque. Os praticantes de Taekwondo também aprendem socos e bloqueios.

O mais importante é escolher aquilo que combina mais com você. Portanto, se deseja uma luta de corpo todo para dar socos, cotoveladas, joelhadas e chutes, escolha o Muay Thai. Se preferir apenas socos e aprender a criar movimentações, escolha o Boxe.

O boxe e o muay thai são esportes de alto impacto, o que significa que é preciso ter cuidado para executar os movimentos de forma correta e evitar lesões. A melhor forma de ter essa segurança é contando com o apoio de instrutores capacitados e experientes, que identificam e respeitam as limitações de cada aluno.

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Os métodos disponíveis para calcularmos a Porcentagem de Gordura Corporal. Em primeiro lugar, porcentagem de gordura corporal é uma expressão utilizada para se referir ao total de massa gorda que você tem em seu organismo. Sendo assim, se uma pessoa que pesa 100kg tem 20% de BF, ela possui, na verdade, 20kg de gordura. Simples assim.

Podemos dizer que o objetivo de abaixar o BF corporal e ter um corpo dividido é o objetivo de 70% das pessoas que praticam musculação. Por isso hoje vamos falar sobre esse assunto tão importante no mundo da musculação. Vamos dá dicas e te guiar como chegar no corpo ideal com uma gordura corporal muito baixa.

Essa é uma ótima forma de mensurar seu percentual de gordura. "Pinçe"/Puxe a gordura, apertando-a com o compasso. Faça as medições e observe um gráfico para descobrir o percentual de gordura corporal. Pela minha experiência, eu vejo que esses adipometros tendem a subestimar um pouco a porcentagem de gordura corporal.

Como saber se o BF está alto? Para descobrir o seu BF sem adipômetro, é simples. Basta olhar imagens de pessoas com o corpo parecido com o seu, que já tenham medido o BF! Observe atentamente as veias, elas são ótimos sinais de baixo BF. Quanto mais veias aparentes, menor o BF. É possível ter 0% de gordura no corpo?

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